AEROBICA
La lezione comprende tutte le componenti dell'aerobica tradizionale, in grado di migliorare sopratutto le caratteristiche circolatorie e l'efficienza fisica in generale: favorisce una miglior padronanza del proprio corpo, dei propri movimenti e un più facile controllo del grasso corporeo; è un prezioso aiuto per sentirsi sempre più a proprio agio con se stessi e con gli altri, divertendosi. Consigliato a chi pratica regolarmente attività fisica. 
TONE UP
Il programma è consigliato alle persone che desiderano ottenere il meglio dell'allenamento specifico, attraverso corsi mirati al settore muscolare che si intende trasformare. I muscoli, opportunatamente stimolati, prendono la giusta forma e il corpo si scolpisce rapidamente. Per tutti.
STEP
Salire e scendere sul gradino, che con la fantasia dell'istruttore vi metterà in forma.
. FIT-BOX

 
PUSH-POWER
Il push-power è un sistema di allenamento nel quale si utilizzano speciali bilanceri studiati appositamente per integrare le tecniche del body building in una lezione di gruppo. Il coinvolgimento esercitato dalla musica e i benifici che si inizieranno a vedere dalle prime settimane, sono alcuni degli aspetti dell'allenamento Push-Power.
TOTAL-BODY
Un'ora di lezione ad intensità medio-alta, mirata alla tonificazione generale.
HI-LOW
Combinazioni semplici e complesse ad alta intensità a ritmo di musica.
CORPO LIBERO 45'
Ginnastica tradizionale con esercizi più semplici: le torsioni, le flessioni, e in più l'efficacia dello stretching.
SPIN-BIKE 45'
Con cambi di intensità per simulare salita, discesa e pianura, tutto a ritmo di musica, fanno dello spin-bike un allenamento intenso ed efficace.

G.A.G.
Una routine di esercizi "mirati", per lavorare al massimo su addominali, fianchi e glutei.