Attività

	AEROBICA La lezione comprende tutte le componenti dell'aerobica tradizionale, in grado di migliorare sopratutto le caratteristiche circolatorie e l'efficienza fisica in generale: favorisce una miglior padronanza del proprio corpo, dei propri movimenti e un più facile controllo del grasso corporeo; è un prezioso aiuto per sentirsi sempre più a proprio agio con se stessi e con gli altri, divertendosi. Consigliato a chi pratica regolarmente attività fisica.
	TONE UP Il programma è consigliato alle persone che desiderano ottenere il meglio dell'allenamento specifico, attraverso corsi mirati al settore muscolare che si intende trasformare. I muscoli, opportunatamente stimolati, prendono la giusta forma e il corpo si scolpisce rapidamente. Per tutti.
	STEP Salire e scendere sul gradino, che con la fantasia dell'istruttore vi metterà in forma.
	PUSH-POWER Il push-power è un sistema di allenamento nel quale si utilizzano speciali bilanceri studiati appositamente per integrare le tecniche del body building in una lezione di gruppo. Il coinvolgimento esercitato dalla musica e i benifici che si inizieranno a vedere dalle prime settimane, sono alcuni degli aspetti dell'allenamento Push-Power.
	TOTAL-BODY Un'ora di lezione ad intensità medio-alta, mirata alla tonificazione generale. CORPO LIBERO Ginnastica tradizionale con esercizi più semplici: le torsioni, le flessioni, e in più l'efficacia dello stretching.
	SPINNING Con cambi di intensità per simulare salita, discesa e pianura, tutto a ritmo di musica, fanno dello spin-bike un allenamento intenso ed efficace.
	G.A.G. Una routine di esercizi "mirati", per lavorare al massimo su addominali, fianchi e glutei.
	PILATES Il pilates, fondato dalll'americano Joseph Pilates, ideò questo metodo fondendo discipline come arti marziali, yoga, ginnastica occidentale, uso di macchinari e sfere di gomma con lo scopo di migliorare la salute fisica e mentale. Si tratta di una ginnastica personalizzata che grazie a degli esercizi ottiene, rapidamente e senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare, restituendo una postura corretta
This is a placeholder for a image.	FIT BOXE La fit boxe è una forma di aerobica boxata, in cui, divertendosi, si imparano tecniche di autodifesa. Con la fit boxe si dimagrisce e si rassoda il corpo E SI bruciano dalle 300 alle 500 calorie in un'ora.
	AEROFUNKY Attività che modella il corpo, lavorando sulle gambe, glutei e seno, per poi concludere con un completo rilassamento del corpo e della mente.
	STEP COREO Esercizi combinati e coreografici sullo step, ideale per un buon allenamento delle gambe e dei glutei.